31.01.2019 Танцы в Раменках (школа 1586)

31 января в Филиале «Раменки» ГБУ ТЦСО «Проспект Вернадского» состоялись занятия по танцам в Школе №1586, которые пользуются большой популярностью среди участников проекта «Московское долголетие».

💃🏼 Танцы – это универсальный способ хорошо провести свое время! В процессе тренировок танцор испытывает положительные эмоции, он забывает обо всех своих проблемах, отвлекается от повседневной суеты. Он как бы растворяется в танце — тренируя  свое тело, но расслабляя душу. Это своеобразная релаксация, которая помогает обрести гармонию.
Если рассматривать танцы в целом как вид спорта и досуга, то благодаря танцевальным движениям улучшаются следующие функции организма:
-Улучшается умственная деятельность, так как нужно выучить алгоритм движений и отслеживать ритм;
-Повышается уровень фокусировки внимания: танцорам постоянно приходится следить и реагировать на движения своего партнера.
-Мышцы и суставы находятся в хорошем тонусе;
-Улучшается общее психологическое состояние: танцы избавляют от стресса и повышают уровень серотонина (гормона счастья);
-Стабилизируется артериальное давление;
-Благодаря физическим нагрузкам и активной мыслительной деятельности стабилизируется сон.
— А как бонус- красивая походка и изящность движений.
Приходите к нам в проект, и Вы не пожалеете!